杭州华研白癜风病医院专家提醒，拖延症大家都会有的。不过为了我们身体的健康，还是需要适当的勤劳下。白癜风患者尤其是需要加强护理。下面我院王主任为大家带来一些小规模锻炼方法，大家只要每天抽出小部分时间让我们的身体动起来。让你拥有一个健康的身体。

　　简单锻炼方法助你战胜“白癜风”

　　一、仰卧呼吸

　　全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏，使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。

　　二、弯腰

　　双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。

　　三、冷水浴

　　用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。

　　以上就是相关的介绍了！希望对您有所帮助！专家提醒，小运动大益处。生命在于运动，也能让白癜风患者保持更好地身材。避免饮食不消化带来的肥胖。白癜风患者也可以在线咨询我院专家，为你带来更多诊疗护理小妙招。